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番茄盒子 v2.2.0.0 官方版

应用平台:Win2003,WinXP,Win2000,Win9X

软件截图

软件介绍

番茄盒子是一款为自我管理者开发的实用管理工具,拥有目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制(控制上网)、时间记录与总结反思五大主要功能,还有很多小工具来帮助进行自我管理。需要的朋友可以选择在本网站自行点击下载安装体验哦!

基本简介

番茄盒子是一款免费的时间管理和目标管理工具,也是个人成长必不可少的自我管理软件,本软件运用PDCA循环,通过目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制(控制上网)、时间记录与总结反思五大主要功能,提升用户的工作及学习效率,另外本软件还包括冥想、桌面整理等小工具,且时间记录中还包括定时截屏(自动截屏)等小功能。

软件特色

番茄工作法

番茄工作法是一种注意力管理方法,简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟,简称一个番茄钟),在这个时间内你要全神贯注于要做的事,若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后,你才可以休息一下或处理其他事。

信息成瘾

神经科学家拉斯·波德瑞克认为,人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上,我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激,而相较于这些新颖之物带来的冲动,我们的自控力就太弱了。”

柳比歇夫时间统计法

柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上,重点是对时间消耗的记录进行分析,使人们能正确认识自己的时间利用状况,并养成时间管理的习惯。

安装步骤

下载并解压软件。

双击文件进入安装向导。

根据安装向导提示进行软件的安装。

软件安装成功后即可开始体验软件!

温馨提示:

u启动软件中心所提供的所有软件均经过安全杀毒软件检测,并在本地安装测试,绝大部分绿色软件均可正常使用,让用户免去了安装时带来的烦恼,请用户放心下载。

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更新说明

  1、暂停次数增加到99次,暂停时间增加到300分钟

  2、修复申请解锁后同步失败的问题

  3、修复奖励开启“仅限自动番茄”后取值错误的问题

  4、修复不能选择安装位置的问题

  5、禁止以管理员方式启动

  6、修复了一些bug和漏洞

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